Введите код с картинки:

Отправить

Сезон Тихонов: Содержание 0:04:11 - *пропустить вступление* 0:08:04 - Купиотское Исследование Факторов Риска Ишемической Болезни Сердца 0:14:05 - как сауна / баня снижает риски развития деменции, болезни Альцгеймера и влияет на другие аспекты психологического здоровья 🤔 0:16:37 - обзор источников тепла в бане (электронагреватели, инфракрасные лампы) 0:23:54 - ваон-терапия (waon therapy), японская инфракрасная сауна и сэнто 0:27:25 - физиологическая реакция на тепловой стресс 0:29:02 - почему сауна может быть альтернативой физическим занятиям 🏋‍♂ 0:32:37 - белки теплового шока 🔬 0:38:21 - Nrf2 0:39:24 - FOXO3 0:42:18 - сауна против хронического воспаления 💊 0:42:22 - повышение нейротропного фактор мозга (BDNF) горячей ванной 0:48:22 - как сауна или баня помогает бороться с депрессией 0:54:35 - концентрация внимания, миелин и более быстрая работа мозга после сауны 🧠 0:58:01 - как баня повышает уровень гормона роста 📊 1:00:20 - исследование с бегунами, сауной и повышением выносливости 1:02:50 - сауна против мышечной атрофии 1:04:56 - детоксикация 1:07:05 - как сауна влияет на сперму, мужскую фертильность, беременных женщин и детей 😏 1:11:55 - насколько важно пить достаточное количество воды до и во время сауны

Наталья Шабарчина: Лучше Бани -это Моржевание....Кайф после Проруби Лучшее,чем после Бани...Это мой опыт....Ни кому не навязываю.

Сергей Морозов: Хочу выразить своё возмущение количеством подкастов - очень мало!)

Fedot Danetot: Там

Александр Кольченко: Почему пропал такой талант(

voodoo6 9chile: Почему ты больше не пишешь подкасты. Очень интересно

Юрий Маниту: Парилку оджибвеев искал Подскажи где У меня Интернет плохой

Alex K: 7дней в неделю ходить в баню,это сильно)

Mexan One: Давай ещё

Ирина Калиновская: Какой умный молодой человек, жаль, что забанены переводы подкастов Джо Рогана, особенно с Полом Стеметсом - это шедевр, и теперь я еще больше полюбила свою кедровую бочку.....

Spatula63: По поводу увеличения выработки пролактина напрягло. Для мужчины это скорее вред, если я правильно понимаю. (Спасибо за Ваши труды! Очень интересно слушать.)

Сергей Юферев: В русской бане пар душист, Квас в бокале запотелом... После бани каждый чист Мыслями, душой и телом! Я зазнобу к себе пригласил: Мол, чего друг от друга мы кроемся? В баньку сходим, уже натопил... До утра заодно и помоемся... Меня пытались поучать, Следя за мною зорким глазом. И там, где надо бы смолчать, Я слал их в баню с медным тазом. Любили предки веничком, парком В парилке разогреть себя вначале, Потом в сугроб иль в прорубь голяком. И после - долгий разговор за чаем. Мы, наверно, мудрее с годами, Множа мудрость скорее грехами. Как бы в бане не тёрлись мы тщательно – Нам не смыть всех грехов окончательно... Я с детства баню полюбил, Когда с отцом в неё ходил. Теперь, когда в неё иду, С собою внука я веду. Ты и праздник: от дел отвлеченье, Ты и доктор: для тела леченье, Ты - психолог: душевны беседы, И над грязью, ты - символ победы! Американцам (вряд ли странно) – Милей "джакузивая" ванна, А нам (условно скажем Ваням) – Милей ходить по русским баням. "Батюшки! А, ужас-то какой!" – ахнула монашка шаря глазом. Бедная, за вечер аж три раза, двери перепутала в парной!

Сергей Юферев: Руская баня. Чем баня руская от прочих отличается – И сауна у финнов хороша. Но в сауне лишь тело отмывается, А в руской бане – омывается душа. В ней веник с паром, запахи природные, В ней молодость сторонушки родной, И процедуры в ней закаливающие, народные, И дух – целитель: жаром и водой. 19 января 2009 г. Считалось, что баня объединяет 4 главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, как бы вбирал в себя силу всех этих стихий и становился крепче, сильнее и здоровее. Недаром на Руси бытовала поговорка „В бане помылся – будто заново родился!”. Банная традиция. Не оправдать традиций банных: Не Новым годом, и не днём рождением; Ведь Новый год и день рождения – Праздники застольные, А баня – это действо с возрождением! 27 марта 2011 г.

3Dimanshon: Бро ты поменял мое мышление!

Ирина Ахал: Хорошо!)

Татьяна Ивановна: Моя родственница во время беременности ходила в баню, довольно часто. Во время родов оказалось, что плацента приросла к матке, её жутко чистили. Для сравнения, эта же женщина после рожала ещё 3 раза, но во время беременности уже не парилась и больше таких проблем не было.

SetRedEyes: Супер! Давно хотел про баню побольше узнать)

Serg L: Не дослушал, не хватило сил слушать это словоблюдие. Надо конкретне, а не воду лить. Хотя тема неплохая.

Serg L: Не трогай ты свои очки

Serg L: Много пустой болтавни, надо конкретнее.

Serg L: Оптимальная температура при средней влажности не более 80 градусов. И находиться не более 10 мин за подход, лучше с веничком.

Serg L: Контраст температур закаляет и тренирует кровеносные сосуды

Serg L: Не реально даже три раза ходить в сауну, один два это максимум, а уж о семи и говорить нечего.

Павел Зыков: Батенька,а кто вас или же ваше внутреннее спокойствие нарушил 🤗ведь то то го все было добру🙃выдыхайти и все будет 🤔да все будет,быть добру 😀🤫

Ivan Miron: Вчера попал на твой канал вообще все супер!!! Жду новых тем. Баню кстати год назад сделал на балконе перестал болеть!!

Egor Groshev: Спасибо за подкаст, очень познавательно и необходимо. Про шапочку бы узнать, надо её носить в бане, не надо. Так же тема веников очень интересна. Спасибо тебе за труды!

Indra Kaliņa: 👍👍👍

Ремонт & Строительство: Культура, не культура, это баня)) Отличный видос! Спасибо огромное!

Stakan Pozitiv: Cпасибо

mik: пошел строить баню

mik: Обычно на велосипеде спорсмены крутят на 250-300вт 100 вт это очень маленькая нагрузка

Homer Simpson: Сделай пару крипто кошельков для доната.Некотрым будет проще донатить

Анна А: Спасибо! Очень интересная тема и подача👍

Irina Igrushkina: Все круто, но частое слово - паразит "там" очень режет слух

KonfetKa: Спасибо за детальный анализ этой темы

KonfetKa: 3 раза в неделю после тренировки хожу в баню, хамам с контрастным душем. Очень интересно было узнать, что именно происходит с моим организмом в это время, какая польза или вред, тк после тренировок не рекомендуют банные процедуры, но я настолько привыкла, что для меня тренировка без заключительной сауны уже не является полноценной. Могу сказать, что самочувствие меняется кардинально. Особенно если до 40 лет вести образ жизни среднестатистического человека( пить, курить, есть все, спорт только как пробежка за автобусом))) а потом резко все бросаешь и переходишь на ЗОЖ …даже внеШне меняешься, лет 10 сбрасываешь легко. А чувствуешь себя вовсе лет на 18

Danil Gangalo: Да конечно полезно. Молодец. Думаю многие задумаются- как часто и как нужно ходить в сауну или баню.

draackul: А как насчёт Вима Хоффа и пользы холода? Я после подкаста с ним наоборот, теперь моюсь только холодной водой. Уже год, или даже больше

Данил Ким: А про прием пищи между заходами есть инфа?

Olga Vanaga: Спасибо!

MstislavMetallov: Ахахаха этот момент, когда твоя голова плавает по пирамиде XD Обожаю тебя, Сезон!

Компас Здоровья: Спасибо за видео и хороший контент!!!

Александр Александр: Господа, все в баню. Я не шучу.

Иван: К сожалению самый слабый из подкастов. По бане не особенно в теме парнишка. Научный подход это конечно хорошо, но как говаривал мой папа. Теория без практики глупа, а практика без теории слепа. Много ошибочных выводов, сделанных автором из за непонимания темы в целом.

YES GAME: Хорошая работа старина! Хотелось про веники услышать, ну да ладно.

Dmitrii Vsemdobra: Отличная работа, самое объёмное описание влияния бани на организм.

Сергей Васильцов: 47:00 - Тихон: "Очень тяжело организовать слепые плацебо-контроллируемые исследования сауны" Вагоны московского метрополитена и плацкартные вагоны Красноярск-Москва без кондиционера: "мы что, какие-то шутки для тебя?"

Ellayа Эм: Баня это самое лучшее , что изобрело человечество . Хожу регулярно . Бабушка приучила с 5 лет , за , что я ей очень благодарна .

nikolay bosiaga: Поражает количество информации , на это же время нужно! Благое дело делаешь. Спасибо!!!

Irina V. Kab.: Это видео надо показывать на уроках ОБЖ в каждой школе! Обязательно к просмотру всем! Спасибо! Вы лучший лектор!

Ибрагим Сулбанов: Что то пропал на долго. В сауне зависаешь?)

Булат Лукманов: Наконец-то дождались!

Александр Цымбал: Так так так... Грибосы на логотипе, псай трансуха на фоне, расскажи ка о себе = )))

Юлия Сергеевна: Спасибо за просветительскую работу. Моя вся семья до пробабушек любили сауну , все прожилки до 90 Лет и до сих пор живы . Это мощный детокс всех систем

Elena Veres: Пожалуйста, загрузите в ютуб Пола Стеметса

TONYFILMS: афигенные подкасты!

Kate Bel: Обожаю Ронду, давно на неё подписана!!!! Мега крутая учёный!!

Микро Мега: Спасибо! Слушаю тебя, представляю Джо Рогана. Хотелось бы больше уверенности и меньше фраз типа да-нет, чисто моё восприятие.

Надя Стопачева: Спасибо очень конкретно и грамотно, ждем роганаподкасты ваши переводы дословные!

OCETP82: 1:08:50 читал когда-то давно про такой метод снижения фертильности в 17-19 вв, когда мужчину плотно парили, не помню экспозицию, несколько дней подряд, и как раз на полгода угнетался сперматогенез.

Sergii Grynov: Офигенный контент! Смотрю ещё с польдекока. Продолжай в том же духе и всё прийдет

OCETP82: 50:19 у моего знакомого был похожий случай, но с гипотермией. У него был рак, он впал в депрессию и лежал бревном неделю, жена и дочери бегают вокруг и причитают. Приехал его друг, отвёз в рыбацкий домик на берег моря, и обливал его ледяной водой на ветру, потом отогревал. Причем он обращал внимание на цвет кожи. Если бы "пациент" не покраснел на морозе, то помер бы за пару дней. Но бедолага порозовел, вышел из депрессии, и нашел в себе силы бороться с раком, и в итоге ушел в ремиссию. Интересно, что друг ему запрещал греться в бане, ибо рак нельзя греть, поэтому только самосогревание. Жёстко, и не знаю насколько это вообще адекватно, но вот захотелось поделиться своими воспоминаниями.

misterfind: Ну не знаю... Я бы с Твоим подкастом 20 минут в бане посидел, хотя париться не очень люблю.

OCETP82: Слушал этот подкаст лёжа в ванне 😊

Максим Хаустов: Ждём новые видяхи ☝️💣

Aleksandr Zot: Заееебалллл.....

Valeri Tchernychev: Очень полезная и ценная информация. Спасибо!

han kene: ты автор невероятно интересный чувак.. слушаю твое второе видео (после индейцев) и опять не могу оторваться от экрана.. харизма что ли у тебя.. умный ты однако, молодчик ! продолжай в том же духе. респект. подписываюсь

Денис Кузьменко: Спасибо за систематизированные знания!

WiponPro Danagroup: Поменьше показывать себя а картинки про баню !

Radmila Bulatova: LUBOF’ 🔮💜🔮 Ну до чегож приятна и красива ваша речь и всё это ваше естество и искренность. А вот интересно горячая йога воздействует на организм примерно таким же образом как сауна или всё таки это немного другое. В процессе подготовки к подкасту там случайно не попадалось ничего по поводу горячей йоги и каких-то может исследований по этому поводу ?

Natalja Gordejeva: Это второе видое на этом канале, и я Ваш преданый фанат теперь.

Egor Kovalev: Ты супер

Slavik Nevsky: на 11 минуте 30 секунде: "Началось в 84-ом, закончилось в 2014-ом. Вот 20 лет"

Миру Мiр: Тааак , а не плохо .

Igor Cherry: Очень понравилось,молодец!

xxxxxxxx: Вряд ли автор прочтёт мой комментарий, но хочется теперь выпуск про крио сауну

Виталий Кисляков: От сауны пользы - 0. Баня полезна, это известно,кто понимает разницу! Сауну придумали финские охотники , чтобы согреться. А Баня задумана нашими предками для пользы души и тела, в те времена когда многие наши соседи не мылись вообще. Почему сауна популярна в нашей стране? Это из той же серии про Макдональдс про Голливуд про современное искусство и т.д. это политика, по осквернению всего родного и по навязыванию иноземного. Имеем не ценим, потерявши плачем. В наше время многие даже не поймут, что потеряли. " Спасибо" образованию, средствам массовой информации и политике государства.

Alex: Спасибо, круто и полезно

Tanya Ryzhova: Спасибо огромное! Просто замечательные подкасты, пожалуйста, не останавливайтесь!

Кстати Глоури: Дааааа ну и зануда , причем сам ничего не понимает накидал терминов, но при этом сам вначале возмущался, что против голословных фраз но в его случае все эти термины тоже голословны потому что он их не понимает, верхушек хапнул

kate rose: Спасибо! Ещё подкастов!) Было бы удобно если создашь канал с подкастами на Яндекс радио например;) А то там слушать нечего кроме музыки

MrJason1108: И тут меня осенило,голос же.тот,который звучит на видео Рогана на русском.

Александр Харламов: Привет Автор) ну ты и любишь поговорить) можно же было и по короче рассказ сделать) большое не могу слушать)

Геральт Із Рівії: по поводу 42 марафонів, це не залізна воля, а психічне відхилення

Шварц: Спасибо господь даровал, тебе ораторскими способнастими и высоким айкю. Терзай подписался, лайк, рекомендую друзьям итп.

Vlad G: ссылаешся на подкаст на хлеб, скажи номер пожалуйста. и вообще воспаление от хлеба это тема, сбрось все ссылки что есть, пожалуйста. ты вообще супер дело делаешь, только меньше самокритики, один раз вначале че нить скажи. и хватит.

Максим Гайдов: Продолжай в том же духе . Отлично излогаешь , интересно слушать . Слушал про индейцев подкаст , превосходно 👍👍👍

Артур Мухаметгалин: Спасибо большое, концовка печальная))

The firm: Посчитай количество слов « то есть «

Artem Artem: Ты так долго все рассказываешь. Видео можно сократить на 20-30% если убрать абсолютно лишние комментарии.

Дмитрий Булыгин: Спс за проделанную можно сказать работу, упростил информацию для простых людей, сберег время для изучения исследований) Вообщем сауна - это круто, у меня на работе она есть

SOGA: Самое не справедливое соотношение крутости контента к количеству просмотров. Спасибо за труд.

Yury Razhev: Большое спасибо за труд!

Михаил Самылкин: Очень познавательно, продолжай вещать про всякое интересное!!! И юмор прикольный!!!)))))

Drunk Bear: +

frellian frellian: ААААААААААААААААААААААААААА СПАСИБООООООООООООООО ЗА ПЕРЕВОД И ПОДКАСТ!!!! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!! Удачи тебе, здоровья, счастья!!!!! Очень качественный контент! Как всегда вышка!!!!!! Спасибо!

Эндрю Звицевич: 5+

RGB: Прошлый подкаст еле вытерпел. Поправляешь очки каждую секунду, я не могу смотреть, и вот, сидел смотрел до 4 минуты, думаю ну наконец то. А нет, опять ты эти очечи напялил и поправляешь по 15 раз в минуту.

Limitless_infinite: Спасибо за подкаст, не забрасывай, у тебя хорошо получается